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台北の宿泊施設「4plus hostel」です。
今回はおすすめの台湾フードを紹介させて頂きます。
台湾ローカルフードといえばルーローハンですが、
おすすめは台北の西門町にある半熟目玉焼き魯肉飯が天天利美食坊（ティエンティエンリーメイシーファン）です。
日本人が絶対にハマる食感と味！めちゃくちゃ旨い！！
滷肉飯 加煎蛋（小）をお選びください。130日本円程度です。
ひと味違ったルーローハンを味わいたい方は天天利美食坊へ！ちなみに私は何年も通っております。やみつきになりますね！
住所
108台北市萬華區漢中街32巷1號
外観
グーグルマップ
ぜひお試しください！
今後もまた台湾フードを紹介していきたいと思います。
台北にお泊りの際は是非私どもの「4plus hostel」をご利用ください。よろしくお願いします。
個室
ドミトリー
4plus hostelは台北の中心部、台北駅からも徒歩10分程度の好立地に位置しております。宿の近くには沢山の美味しい台湾料理屋などがあり、観光にも最適な場所です。
台北唯一の日本人経営の大型ホステルになり、日本人スタッフ、日本語の使える台湾人スタッフが常時勤務しております。ご予約の際にクーポンコードを入力していただければ「宿泊費を10％オフ」 にさせて頂きます。
保守速報様とのコラボ企画になります。
一人でも多くの日本人が台湾に足を運んで肌で感じて欲しいと願ってやみません。これからも日本と台湾の友好関係が末長く続きますように。皆様のお越しを心よりお待ちしております。
クーポンコード：4plus-hosyu
4plus hostel 公式HP
https://4plus-hostel.com/
ドミトリー 550台湾ドル〜（約1970円）
個室 1200台湾ドル〜（約4290円）
（＊10/30のレートで換算）
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あのイクオスが2019年にリニューアル！イクオスEXプラスになって変わった点と使用感レビューまとめ
https://ikumousenchou.com/post1752
2019年10月20日にイクオスがリニューアル！イクオスEXプラスをいち早くゲットできたから、徹底レビューしてみるぞ！
有効成分数が5つに
有効成分数は3つから5つに大幅アップ。チャップアップやプランテルEXなど、多くの育毛剤は有効成分を3つにしており、通販系育毛剤では業界No.1の成分数だと言えるな。 これまで配合していたセンブリエキス、グリチルリチン酸ジカリウム、塩酸ジフェンヒドラミンに加え、毛母細胞を活性化するクジン抽出液、血流を促進するトコフェロール酢酸エステルが配合された。これは期待も高まりますな！
配合成分数も61種類から124種類に大幅アップ。これで全成分数は124種類となり、全成分数でNo.1であると第三者機関からも認められたぞ。 数撃ちゃ当たるってわけではないが、成分量が多いと安心するな。
イクオスEXプラスを安く購入するには？
イクオスEXプラスを一番安く購入したいなら公式サイトが良い。安いのはもちろん、品質の保証、しっかりしたサポート、充実した同梱物が魅力だ。 「イクオスをメルカリで買ったら空きボトルだった」「Amazonで買ったらいつのかわからない初代イクオスが届いた」なんてこともあるし、必ず公式サイトで買うべきといえるだろう。
リニューアルというと「今までの商品より劣化する」こともあり、ユーザー的にはドキドキだが…イクオスのリニューアルは大成功と言える！ ま、とりあえず90日間試してみてくれ。公式サイトはこれだ！
イクオスについて詳しくはこちら
★素材・成分：極薄型・超軽量で丈夫なPC（ポリカーボネート）樹脂を使用。外れにくいようにきつめに設計されています。外す際は左上の角を表側から押し出すように外すと楽に外せます。
★他の機種をお探しの場合は商品名の後ろのデザインに関する部分だけコピーして、検索したい機種を入れて検索してください。
★ケースを装着したままで充電や操作が可能（apple純正のライトニングケーブルのみ確認済み、純正以外のケーブルについては保証外）です。ワイヤレス充電に対応しています。
★本体にピッタリフィットし、ふち部分を高く設計してあるのでカメラ・液晶・レンズの傷を防ぎ、ケース裏面には気泡防止、指紋防止加工が施されています。Universal Arts Co., Ltd.
衝撃の事実…抜け毛の量は3ヶ月前に決まっている！
http://motebi.jp/post2100
3ヶ月前のストレスや食生活が今日の抜け毛の原因
さて、育毛剤や発毛剤に即効性がない理由を解説していこう。 そもそも、今生えている毛が抜けるかどうか、毛が生えるかどうかというのは3ヶ月前に決まっています。 発毛して成長し、自然に抜け落ちるまでの周期をヘアサイクルと言い、髪の毛の成長が止まる→抜ける→新しい毛が生える…の流れを経るまでに、およそ3ヶ月が必要です。 そのため、育毛剤を使ってから1ヶ月で「髪が生えた！という場合、それは育毛剤を使う前から生えることが決まっていた毛である可能性が高く、薄毛が改善したわけではありません。 3ヶ月前に受けたなんらかのストレスや、食生活の乱れが、今日髪が抜けてしまった原因だと言えるのです。
4～6か月、生活習慣とヘアケアを行うことでやっと実感できる
育毛剤の効果には個人差がありますが、使い始めてから4~6ヶ月の間、生活習慣に気をつけ、食生活を正し、シャンプーの仕方を見直し、育毛剤でのヘアケアをしっかり行ってやっと効果が出るものです。
お金と時間を無駄にしたくなければ生活習慣を見直そう
育毛剤の効果を決めるのは、品質や体質ではなく「期間」「使い方」「生活習慣」が最も大切です。 僕自身、イクオス(現：イクオスEXプラス)をもう3年愛用していますが、効果を実感できたのは使い始めて半年経ってから。それも、ジムに通って運動するようにしたり、暴飲暴食をやめたりした後でした。 「使ったけど効果なかった」「効果がないから返金してもらおう」と考える前に、まずはご自身の育毛剤の使い方や、生活習慣を見直してみましょう。
愛用している育毛剤 「イクオスEXプラス」の公式サイトはこちら
http://motebi.jp/redirect/redirect_47_IQ_LP1.php?utm_medium=post2100
★素材・成分：極薄型・超軽量で丈夫なPC（ポリカーボネート）樹脂を使用。外れにくいようにきつめに設計されています。外す際は左上の角を表側から押し出すように外すと楽に外せます。
★他の機種をお探しの場合は商品名の後ろのデザインに関する部分だけコピーして、検索したい機種を入れて検索してください。
★ケースを装着したままで充電や操作が可能（apple純正のライトニングケーブルのみ確認済み、純正以外のケーブルについては保証外）です。ワイヤレス充電に対応しています。
★本体にピッタリフィットし、ふち部分を高く設計してあるのでカメラ・液晶・レンズの傷を防ぎ、ケース裏面には気泡防止、指紋防止加工が施されています。Universal Arts Co., Ltd.
★素材・成分：TPU（柔らかく衝撃を吸収する素材）を使用。厚さ1mmの極薄型・超軽量でボタンも保護しています。
★ケースを装着したままで充電や操作が可能（apple純正のライトニングケーブルのみ確認済み、純正以外のケーブルについては保証外）です。ワイヤレス充電に対応しています。
★本体にピッタリフィットし、ふち部分を高く設計してあるのでカメラ・液晶・レンズの傷を防ぎ、ケース裏面には気泡防止、指紋防止加工が施されています。Universal Arts Co., Ltd.
ノコギリヤシは育毛に効果アリ？育毛以外の効果も調べてみた
https://ikumousenchou.com/post558
ノコギリヤシとは？ アメリカ南部が原産の大きなヤシ
ノコギリヤシとは、「ノコギリパルメット」と呼ばれる植物で、ヤシの一種です。 その名の通り、トゲトゲの葉は皮膚を傷つけやすく危険ですが、大きな果実は食用でき、古来から薬としても利用されます。 丈夫で成長が遅く、樹齢が長い大きな植物です。
ノコギリヤシは育毛に効果がある？ 頭髪への効果は未知数…
ノコギリヤシには男性ホルモンに作用する成分が含まれており、市販の薄毛予防サプリにも多く含まれています。 アメリカの原住民が古くから使っている薬草でもあり、欧州では医薬品にも指定されていますが、日本では「サプリメント」として販売されており、医薬品指定はされていません。 天然成分となるため副作用がほとんどありませんが、日本で医薬品指定されていないということは、信用に足る臨床実験データがほとんどないということでもありますね。 しかし、有効性を示しているデータは複数あるため、一概に効かないとはいえません。 ノコギリヤシは未だ未知の成分で、どれくらい摂取すれば効果があるのかは特定できていないようです。 薄毛のメカニズムも、まだまだ謎が多いのが現状。 今後、更に解明されていくのではないでしょうか。
ノコギリヤシで育毛ケアをするメリット
ノコギリヤシで育毛ケアを行うメリットとして、先述した通り「副作用が少ない」ということが挙げられます。 AGA治療薬として厚生労働省に認可されている「プロペシア(フィナステリド)」は、性欲減退、うつ、男性不妊、睾丸痛、肥満…などなど、副作用・後遺症が多数報告されています。 どれも発毛と引き換えにするにはキツすぎますね。 その点、ノコギリヤシは天然成分であるため、副作用がほとんど報告されていません。 当然プロペシアに比べれば発毛効果は劣るのでしょうが、副作用を考えればノコギリヤシの方が安心して摂取できます。
頻尿の予防サプリにも使われる
ノコギリヤシは育毛サプリ以外にも、頻尿で悩んでいる方のためのサプリに多く利用されています。 主に男性に起こりやすい病気の予防に利用されているため、亜鉛やリコピン、マカ等、男性向けの成分と一緒に摂取できるサプリとして販売されることが多いようです。 ノコギリヤシは、男性ホルモンを抑制して薄毛に効果を出す成分となるため、女性ホルモンが活性化するとも言われています。 しかし、女性の更年期障害に影響があったという結果も出ています。また、女性の頻尿は男性と原因が違うため、女性がノコギリヤシを摂取しても頻尿への効果は望めないようです。
欧州では前立腺肥大症の治療にも利用される
ノコギリヤシは、フランスやイタリアなどの欧州各国で「セレノア・レペンス」という名前で前立腺肥大症の治療薬として認可されています。 日本では医薬品として認可されていませんが、今後研究が進めば、日本でも前立腺肥大症の治療に使われるかもしれませんね。
ノコギリヤシを含むサプリを比較
亜鉛やイソフラボンは、ノコギリヤシとの相乗効果があるのが特長です。 育毛はもちろんですが、ホルモンが影響する疾患を抑える働きがあるといわれています。頻尿や前立腺肥大の対策としてノコギリヤシのサプリを探している方も、亜鉛やイソフラボンの含有量に注目したほうが良いでしょう。 育毛剤を使っている方は育毛剤とセットで安くなるイクオスサプリEXプラスが断然おすすめです。 それ以外の方も予算次第ではありますが、亜鉛やイソフラボンが豊富なイクオスサプリEXをチェックしてみてください。 予算や目的に合わせて、自分に合ったノコギリヤシのサプリを見つけてくださいね。
イクオスサプリEXプラスについて詳しくはこちら ＞＞
https://ikumousenchou.com/redirect/redirect_04.php?utm_medium=post558
★素材・成分：極薄型・超軽量で丈夫なPC（ポリカーボネート）樹脂を使用。外れにくいようにきつめに設計されています。外す際は左上の角を表側から押し出すように外すと楽に外せます。
★ケースを装着したままで充電や操作が可能（apple純正のライトニングケーブルのみ確認済み、純正以外のケーブルについては保証外）です。ワイヤレス充電に対応しています。
★本体にピッタリフィットし、ふち部分を高く設計してあるのでカメラ・液晶・レンズの傷を防ぎ、ケース裏面には気泡防止、指紋防止加工が施されています。Universal Arts Co., Ltd.
イクオスについて詳しくはこちら
プロペシアやザガーロを病院以外で手に入れるのはヤバイ…安全にDHTを抑制するには
https://ikumousenchou.com/post1649
AGA(進行性男性型脱毛症)の予防・改善には、DHT(ジヒドロテストステロン)を抑制するのが重要というのは、薄毛に悩む諸君にはおなじみだと思う。 しかし、DHTを抑制できる薬というのはAGAクリニックでしか手に入れることができないので、ちょっと億劫だな〜個人輸入すっかな〜と考えている奴も多いんじゃないか？ それ、絶対にやめたほうがいいぞ！！！
そもそもDHT抑制薬は副作用が多くちょっと危険
DHTを抑制するための薬といえば「プロペシア」や「ザガーロ」などが有名だな。しかし！これらは医薬品だから副作用が出ることもあり、酷い場合は後遺症が出る可能性も。 また、女性や未成年だと処方してもらえない！そんな背景があって、個人輸入で手に入れようとする奴も多いみたいだな。
プロペシアやザガーロの副作用
肝機能障害 過敏症 生殖器障害 抑うつ 乳房圧痛・乳房肥大 前立腺がんの発見を妨げる
プロペシアやザガーロには上記のような副作用があるが、個人輸入で服用して副作用が出た場合は、とんでもないことになる…。
個人輸入はデメリットだらけ
医療品副作用被害救済制度が使えない
「医療品副作用被害救済制度」とは、医師や薬剤師に処方してもらった上で医薬品を正しく使ったにもかかわらず副作用が発生し、治療が必要だったり体に障害が出た場合に、その治療費が給付される制度だ。
しかし、個人輸入業者という裏ルートで手に入れた場合は「医薬品等の不適正な使用」に該当するため、救済制度は使えなくなってしまう。 先述したとおり、プロペシアやザガーロ、ミノタブには甚大な副作用が起こる可能性もある。その場合に医療品副作用被害救済制度が使えなかったら、莫大な医療費がかかってしまうことになるぞ！必ず医師や薬剤師に処方してもらうようにしよう。 また、裏ルートで出回っている発毛剤は粗悪品や偽造品も多い。全く効果がない！ならまだしも、最悪の場合死に至るケースだってあるんだ。
安全にDHTを抑制するには？
それでも絶対に病院に行きたくない！DHTを抑制したい！という場合は、医薬品以外のものに頼ることをオススメするぞ！
医薬品じゃなくてもDHTは抑制できる？
頭皮に塗ることでDHTの抑制効果があると言われているのは以下の成分。
オウゴンエキス ヒオウギエキス カンゾウエキス ローズマリーエキス セージエキス ベニバナエキス
飲んでDHTを抑制できると言われている成分は以下の通りだ。
ノコギリヤシ 亜鉛 イソフラボン
これらの成分が入った「育毛剤」を使う、または食品・サプリを摂取すると、DHTを抑制し、AGAの予防・改善できると言われている。 しかも、これらはプロペシアやザガーロのようにように重篤な副作用がないから、、安心して使えるぞ！
副作用なしでDHTを抑制できる成分が入った育毛剤
なんと、イクオスEXプラスには上記で紹介した6つのDHT抑制成分がすべて入っている！ イクオスEXプラスだけでなく、育毛剤にはDHTを抑制する成分だけでなく、血行を良くして発毛を促す成分、グリチルリチン酸2Kなどの「頭皮の炎症を抑えて髪が育つ環境を整える」成分も多く含まれているんだ。 逆に、発毛剤であるリアップX5プラスにはミノキシジルが入っており、副作用の恐れもあるから注意しよう。
副作用なしでDHTを抑制できる成分が入った育毛サプリ
育毛サプリでは、こちらもイクオスから販売されている「イクオスサプリEXプラス」が最もDHTを抑制する成分が多く入っている。かなり期待できるな！ ちなみに、海外製のサプリにはノコギリヤシ560mg配合のものもあるが、320mgを超える量を1日に摂ると過剰摂取となり、頭痛や下痢、吐き気などの症状が出る可能性がある。何事もほどほどが大切だ。
プロペシアやザガーロをやめるとAGAに戻る？
プロペシアやザガーロは、飲むのをやめると再びAGAが発症すると言われている。 副作用があるプロペシアやザガーロに一生頼り続けるのか？育毛剤や育毛サプリに変えて気長に改善を待つか？どちらを選ぶかは君次第だ…。 まあ船長なら育毛剤＋サプリセットが安いイクオスEXプラスを使うけどね。返金保証もあるし試してみてくれ！！
イクオスについて詳しくはこちら
★素材・成分：極薄型・超軽量で丈夫なPC（ポリカーボネート）樹脂を使用。外れにくいようにきつめに設計されています。外す際は左上の角を表側から押し出すように外すと楽に外せます。
★他の機種をお探しの場合は商品名の後ろのデザインに関する部分だけコピーして、検索したい機種を入れて検索してください。
★ケースを装着したままで充電や操作が可能（apple純正のライトニングケーブルのみ確認済み、純正以外のケーブルについては保証外）です。ワイヤレス充電に対応しています。
★本体にピッタリフィットし、ふち部分を高く設計してあるのでカメラ・液晶・レンズの傷を防ぎ、ケース裏面には気泡防止、指紋防止加工が施されています。Universal Arts Co., Ltd.